Iniloh Makanan yang sebaiknya kamu hindari ketika mendaki

Mendaki gunung bukan seperti main di mall. Mendaki akan membutuhkan banyak tenaga karena medan pendakian yang sulit dan terus menanjak. Ketika pendakian makanan menjadi salah satu peranan penting untuk menjaga stamina dan tenaga tetap prima, usahakan bawa makanan yang banyak mengandung protein.

baca juga

makanan yang baik untuk dibawa mendaki.

Jadi kali ini admin akan membahas makanan yang sebaiknya teman-teman hindari ketika akan melakukan pendakian, demi kelancaran dan kesuksesan untuk mencapai puncak gunung tersebut. Bukan puncak pelaminan ya wkwkwkkk.

Mie instan

Kebanyakan pendaki memang selalu membawa makanan seperti mie instan, bahkan saya pun kadang membawanya wkwkwk. Ini  karena pembutannya yang  praktis dan simple serta mudah dibawa. Padahal mie instan itu sebenarnya memberikan efek yang kurang baik untuk kesehatan tubuh kita. Makan mie instan ketika mendaki bukan menambah energi kepada tubuh kita, sepengalaman saya mendaki dan makan mie instan badan saya malah sedikit lebih loyo serta keinginan terus minum air karena rasanya haus sekali.

Saran admin gantilah mie instan dengan nasi atau oatmiel. karena menyajikan oatmiel sangat mudah sama mudahnya dengan menyajikan mie instan selain itu juga oatmiel juga lebih banyak memberikan asupan energi kedalam tubuh dibanding mie instan.

Minuman bersoda

Mengapa minuman bersoda tidak boleh untuk di bawa saat kita naik gunung karena minuman bersoda dapat membeikan efek yang kurang baik untuk tubuhh kita karena bisa membuat tubuh kita mudah sakit kandungan berbahaya dari soda dapat membuat tubuh mudah sekali terserang penyakit. Sebab kandungan dalam minuman bersoda menolong virus danbakteri  secra baik di dalam tubuh kita.

Gantilah minuman yang memabukkan dengan minuman seperti anget sari, susu jahe dan lainnya yang bisa membuat tubuh lebih hangat ketika meminumnya.

Minuman memabukkan

Mendaki membutuhkan stamina yang bagus, jangan  menkonsumsi minuman yang memabukkan karena akan menyebabkan hilangnya konsentrasi. Gantilah minuman memabukkan dengan minuman lainnya yang membuat hangat dalam tubuh seperti wedang jahe tau minuman yangg liannya. Wedang  jahe  dapat memberikan efek yang baik dan berkhasiat menghangaat kan tubuh kita saat mendaki gunung.

Bawalah makanan yang mengandung kalori tinggi karena makanan yang berkalori tinggi dapat membuat tubuh kita menjadi lebih bertenaga contoh kecil makanan yang berkarbohidrat tinggi seperti diatas tadi yaitu oatmil,nasi,dan kentang. Disaat ada makanan yang berkarbohidrat tinggi jangan lupa juga kita harus membawa minuman yang sehat dan bermaanfaat untuk tubuh kita seperti wedang jahe.

Telur dan sarden

Kenapa makanan ini disarankan di hindari?

Pertama telur, telur cukup banyak memakan tempat ketika menaruhnya didalam egg holder. Ketika teman-teman membawa ransel kecil maka akan terlalu sempit jika harus ditambah egg holder. Bawalah makanan sesimple dan sesehat mungkin.

Kedua sarden, wadah bekas sarden akan menyobbekan trash bag yang dibawa turun. Saran dari admin adalah bawalah makanan untuk penggantinya ialah sosis ataupun nugget karena lebih praktis.

  

VIRUS SHORTCUT

Hallo my friend, pada artikel ini saya akan memmbahas bagaimana cara menghilangkan virus shortcut dan mencegahnya supaya tidak kembali lagi. Sebenarnya untuk mengatasi hal tersebut tidaklah susah teman, tidak perlu membutuhkan keahlain khusus, bahkan bisa dibilang sangat mudah.Jika sahabat mempunyai masalah dengan virus satu ini , silahkan baca artikel ini sampai selesai.

baca lagi tentang cara memanipulasi billing warnet.

Sebelum kita membahas terlebih dahulu kita akan mempelajari bagaimana sistem kerja virus shortcut ini.Virus shortcut bekerja dengan cara menyembunyikan file asli pada flashdisk. Proses menyembunyikannya dilakukan dengan cara mengubah file attribut menjadi supper hidden. Selanjutnya virus akan membuat duplicate file tersebut dalam bentuk shortcut. Berbeda dengan virus yang lain yang dapat merusak file , virus shortcut hanya menyembunyikan file kita saja. Jadi jika settingan laptop/komputer sahabat belum di setting untuk menampilkan file yang memiliki attribut supper hidden tersebut maka file kita akan seperti “hilang”.

Inilah beberapa tips cara menghilangkan virusnya :

Gunakan antivirus.

Fungsi dari antivirus ini adalah selain untuk menghapus file yang terinfeksi oleh virus lain , juga sebagai penangkal seandainya ada virus lain dari flasdik. Saran saya gunakan antivirus yang cukup baik. Salah satunya bisa menggunkan avast , sahabat bisa download terlebih dahulu apabila belum punya.

Lakukan proses scanning.

Cara ini harus dilakukan menyeluruh , baik itu pada drive E , drive D maupun pada flashdisk. Akan lebih baiknya jika sahabat melakukan full scanning. Tunggu beberapa saat sampai proses scanning oleh antivirus telah selesai dilakukan. Selanjutnya akan ada laporan tentang beberapa virus yang ditemukan maka langsung saja hapus semua virus yang ada. Sekali lagi , diingatkan ya file sahabat tidak akan hilang karna virus shortcut ini tidak menginfeksi file melainkan hanya menyembunyikan filenya saja.

Menghapus bekas file virus didalam flashdisk.

Setelah virus dihapus biasanya masih ada file shortcut yang ditinggalkan oleh virus. Cara membersihkannya , buka flashdisk di windows Explorer. Lihat dimana letak drive flashdisk apakah i E , F , atau di G. Ingat jangan sampai salah. Biasanya drive C, digunakan untuk system , D digunakan untuk menyimpan data dan seterusnya. Sekali lagi pastikan pada drive mana flashdisknya .

Dalam hal ini misalnya flashdisk berada pada drive F

Untuk melakukan penghapusan, silahkan masuk drive F menggunakan command prompt atau yang biasa dikenal dengan cmd. Caranaya masuk ke RUN atau tekan tombol windows bersamaan dengan huruf R , selanjutnya masukkan cmd pada kotak dan enter.

·         Setelah jendela command prompt terbuka , masuk ke drive F (dive dimana flashdisk terpasang) dengan cara ketik F: dan enter.

·         Setelah sebelah kursor yang berkedip berubah menjadi F:\>_sahabat bisa melakukan penghapusan. Tujuan utama kita adalah melakukan penghapusan file shortcut yang dihasilkan oleh virus. Lakukan penghapusan dengan cara mengetikan del *.lnk s/ d/ kemudian tekan Enter, jika muncul error cukup ketikan del *.lnk dan tekan Enter.

·         Dalam tahap ini seharusnya file shortcut yang dihasilakn oleh virus telah hilang. Selanjutnya kita akan menampilkan file yang disembunyikan oleh virus ini dengan cara merubah attributnya menjadi normal atau terlihat dalam mode standar.

·         Masih di dalam Command Prompt ( cmd ). Ketikan lagi drive letter usb kita contoh F: kemudian tekan Enter. Ketikan attrib -s -h -r  /s /d tekan Enter lagi.

·         Tunggu proses perubahan attribut ini sampai selesai. Setelah selesai selanjutnya file yang disembunyikan oleh virus shortcut ini sudah bisa tamnpil kembali dalam mode normal.

·         Kembalikan settingan file system ke mode hidden. Tadi di awal kita sudah mencoba untuk menampilkan file yang berattribut supper hidden, nah seperti yang saya bilang di awal tadi biasanya supper hidden ini digunakan untuk menyimpan file system agar tidak terlihat pada mode normal.

Itulah tips dari saya, semoga dapat bermanfaat bagi teman-teman yang membacanya.

4 Jalur pendakian yang ada di gunung ciremai

Siapa yang tak kenal gunung ciremai, yap gunung yang tertinggi di jawa barat ini menjadi salah satu gunung terfavorit bagi para pendakinya. Bukan soal ketinggiannya saja tetapi keindahan suasanya pun menjadi pemikat tersendiri bagi para penikmatnya. Langsung saja kita bahas jalur yang terdapat di Gunung Ciremai dan ini jalur remi ya guys.

Baca juga tentang makanan yang baik untuk dibawa mendaki.

Via jalur linggasana

Jalur linggasana ialah jalur yang bisa dbilang paling baru diantara jalur yang ada, karena baru diresmikan pada 3tahunan yang lalu. Jalur yang masih baru membuat tempatnya juga masih bersih dan enak dilalui untuk para pendaki. Jalur ini terletak di desa linggasana kecamatan cilimus kabupaten Kuningan.

Tiket masuknya dibandrol dengan harga 50k per orang nya, dengan membayar segitu kita dapat diberi makan setelah turun mendaki dan juga sertifikat pendakian linggsana.

Via jalur palutungan

Jalur tersebut termasuk dalam jalur populer, karena jalur palutungan tidak seterjal jalur lainnya, akan tetapi dengan jalur yang landai akan membuat waktu tempuh menjadi agak lama. Akses ke base camp nya pun cukup mudah dari terminal bus Kuningan teman-teman langsung saja naik angkutan pedesaan yang jurusan palutungan,cukup mudah bukan.

Untuk tiket masuk, jalur via palutungan ini ditarif dengan harga Rp. 50.000 untuk per orangnya, dengan membayar harga itu teman-teman bisa mendapatkan makan 1 kali setelah/sebelum mendaki.

Via jalur linggarjati

Semua pendaki yang sudah ke gunung ciremai pasti akan tau jalur tersebut, treknya yang begitu menantang membuat banyak orang ingin mencobanya. Jika teman-teman ingin melalui jalur tersebut persiapkan segala sesuatunya termasuk perbekalan dan air, perjalanannya yang cukup extrim menjadi banyak sekali membutuhkan tenaga dan tentunya butuh air.

Via jalur linggarjati tidak ada sumber mata air di setiap posnya, usahakan untuk membawa perbekalan air yang cukup guna memenuhi kebutuhan teman-teman semua. Saran saya adalah mending bawa lebih dari pada kurang.

Via apuy

Jalur apuy ialah jalur tersantai untuk mencapai puncaknya, memiliki 6 pos yang setiap posnya tidak terlalu jauh namun treknyayang  terus menanjak. Biaya tiket nya pun sama dengan jalur-jalur lainnya yaitu Rp 50.000 per orangnya, namun di base camp apuy kita mendapatkan makan + sertifikat pendakian gunung ciremai. Berbeda dengan jalur palutungan yang hanya mendapatkan satu kali makan saja.

Mungkin itulah jalur pendakian yang ada di gunung ciremai, eits tapi masih ada juga loh jalur yang ada di situ tapi tidak saya sebutkan karena jalur itu tidak resmi dan sekian saja semoga bisa ermanfaat bagi teman-teman semua.

Adat istiadat di desa Panambangan (desaku)

Desa panambangan adalah sebuah desa yang terletak di kecamatan sedong kabupaten cirebon, jika dari arah timur maka desaku ini menjadi desa paling ujung di kecamatan sedong. Menurut sejarah sih desaku ini dahulunya tempat penyebaran agama islam di daerah cirebon, namun saya tidak sepenuhnya akan menceritakan asal usul desaku ini karena dosenku hanya menyuruhku untuk menulis tentang adat istiadat yang masih berlaku di desa tercinta ini.

baca juga tentang pendiri Belukar.

Nah menurut sejarah adat istiadat yang ada di desa panambangan ini ada 3 macam yaitu :

1. Sabumi ( sedekah bumi) yang dilaksanakan setiap selesai panen.

2. mapag sri yaitu ketika mengangkut padi dari sawah sambil menganggap wayang kulit

3. mapag tanggal tiap rebo.

Ketiga adat istiadat tersebut semuanya sudah punah dikarenakan ketidak adanya penerus serta dari faktor alat yang tidak ada juga. Namun tidak punah 100% karena menurut sejarah hingga saat ini masih ada sebagian orang di desaku yang masih melaksanakan sabumi. Maka dari itu saya akan membahas tentang sabumi (sedekah bumi).

Sedekah bumi di desaku ini dilaksanakan sesudah panen padi atau pun panen buah, yang ditunjukan sebagai rasa syukur terhadap Tuhan Yang Maha Esa atas kelimpahan rizki yang telah diberikan sekaligus menghormati para leluhur, itu menurut sejarah yang berlaku di desaku. Makanan yang biasanya disajikan adalah makanan dari hasil panen tersebut semisalnya nasi, sayur mayur, buah-buahan dan lainnya. Menurut mitos didesaku sih jika sedekah ini tidak dilaksanakan katanya akan ada bencana yang menimpa kepada desa tersebut, namun menurut saya sih rizki, maut, jodoh itukan sudah ada yang ngatur yah, tapi kita juga harus menghormati adat istiadat yang berlaku kan hihi. Ya jadi intinya adat istiadat yang masih ada di desaku adalah sedekah bumi ya walaupun hanya sebagian orang yang melakukannya tapi kan tetap masih ada adat ini. Sedekah ini  memang jarang sekali digunakan karena orang-orang di desaku sudah menggantinya dengan acara pengajian biasa.  Mungkin ini yang bisa saya tulis dari info yang saya dapat dari para orang yang tahu tentang sejarah desaku ini. 

Materi kuliah sosiologi ( ketertiban sosial & pengendalian sosial )

Ketertiban sosial

                ketertiban sosial adalah sistem kemasyarakatan, hubungan dan kebiasaan yang berlangsung secara lancar demi mencapai sasaran masyarakat. Ketertiban masyarakat tergantung dari jaringan peran dimana setiap orang melakukan setiap kewajiban dan menerima hak nya.

Pengendalian sosial

                Pengendalian sosial sering diartikan sebagai proses pengawasan dari suatu kelompok terhadap kelompok lain dan mengajarkan, membujuk atau memaksa individu maupun kelompok sebagai bagian dari masyarakat untuk berperilaku sesuai dengan harapan masyarakat.

Tujuan pengendalian sosial

¨  Agar masyarakat mematuhi nilai dan norma sosial yang berlaku

¨  Agar tercipta keserasian dan kenyamanan dalam masyarakat

¨  Agar pelaku penyimpangan kembali mematuhi norma yang berlaku

Pola pengendalian sosial

¨  Pengendalian kelompok terhadap kelompok

¨  Pengendalian kelompok terhadap anggota-anggotanya

¨  Pengendalian individu terhadap kelompok

¨  Pengendalian individu terhadap individu lainnya

Fungsi pengendalian sosial

¨  Mempertebal keyakinan masyarakat terhadap norma sosial

¨  Memberikan imbalan kepada warga yang mentaati norma

¨  Mengembangkan rasa takut untuk tidak melakukan perbuatan yang dinilai beresiko

¨  Menciptakan sistem hukum (aturan yang disusun secara resmi dan disertai sanksi)

Sifat pengendalian sosial

-          Bersifat preventif

Adalah tindakan yang dilakukan untuk mencegah terhadap kemungkinan terjadinya pelanggaran-pelanggaran terhadap norma-norma sosial.

-          Bersifat refresif

Adalah pengenndalian yang bertujuan untuk mengembalikan keserasian yang pernah terganggu karena terjadinya suatu pelanggaran dengan cara memberikan sanksi sesuai dengan pelanggaran yang dilakukan.

Proses pengendalian sosial

-          Secara persuasif

Dilakukan dengan cara lemah lembut, membimbing atau mengajak individu untuk mematuhi atau berperilaku sesuai dengan kaidah-kaidah dalam masyarakat bukan dengan cara kekerasan.

-          Secara koersif

Dilakukan dengan kekerasan dan paksaan. Pengendalian sosial dengan kekerasan dibagi 2,  yaitu:

Kompulsi (paksaan)

Pervasi (pengisian)

Cara-cara pengendalian sosial

-          Secara formal

¡  Melalui hukuman fisik

¡  Melalui lembaga pendidikan

¡  Melalui ajaran agama

-          Secara informal

¡  Cemoohan

¡  Desas-desus (gosip)

¡  Ostrasisme (pengucilan)

¡  Fraundulens

¡  Teguran

¡  Intimidasi

Penyimpangan sosial

-          Ciri-ciri perilaku menyimpang

Menurut Paul B. Horton penyimpangan sosial memiliki ciri-ciri :

• Penyimpangan harus dapat didefiniskan
• Penyimpangan bisa diterima bisa juga ditolak
• Penyimpangan relatif dan penyimpangan mutlak
• Penyimpangan terhadap budaya nyata atau budaya ideal
• Terhadap norma-norma penghindaran dalam penyimpangan

Penyimpangan sosial bersifat adaptif (menyesuaikan ).

baca juga rangkuman sosiologi