Mendaki gunung bukan seperti main di mall. Mendaki akan
membutuhkan banyak tenaga karena medan pendakian yang sulit dan terus menanjak.
Ketika pendakian makanan menjadi salah satu peranan penting untuk menjaga
stamina dan tenaga tetap prima, usahakan bawa makanan yang banyak mengandung
protein.
baca juga
Jadi kali ini admin akan membahas makanan yang sebaiknya
teman-teman hindari ketika akan melakukan pendakian, demi kelancaran dan
kesuksesan untuk mencapai puncak gunung tersebut. Bukan puncak pelaminan ya
wkwkwkkk.
Mie instan
Kebanyakan pendaki memang selalu membawa makanan
seperti mie instan, bahkan saya pun kadang membawanya wkwkwk. Ini karena pembutannya yang praktis dan simple serta mudah dibawa. Padahal
mie instan itu sebenarnya memberikan efek yang kurang baik untuk kesehatan
tubuh kita. Makan mie instan ketika mendaki bukan menambah energi kepada tubuh
kita, sepengalaman saya mendaki dan makan mie instan badan saya malah sedikit
lebih loyo serta keinginan terus minum air karena rasanya haus sekali.
Saran admin gantilah mie instan dengan nasi atau
oatmiel. karena menyajikan oatmiel sangat mudah sama mudahnya dengan menyajikan
mie instan selain itu juga oatmiel juga lebih banyak memberikan asupan energi
kedalam tubuh dibanding mie instan.
Minuman bersoda
Mengapa minuman bersoda tidak boleh untuk di bawa
saat kita naik gunung karena minuman bersoda dapat membeikan efek yang kurang
baik untuk tubuhh kita karena bisa membuat tubuh kita mudah sakit kandungan
berbahaya dari soda dapat membuat tubuh mudah sekali terserang penyakit. Sebab
kandungan dalam minuman bersoda menolong virus danbakteri secra baik di dalam tubuh kita.
Gantilah minuman yang memabukkan dengan minuman
seperti anget sari, susu jahe dan lainnya yang bisa membuat tubuh lebih hangat
ketika meminumnya.
Minuman memabukkan
Mendaki membutuhkan stamina yang bagus, jangan menkonsumsi minuman yang memabukkan karena
akan menyebabkan hilangnya konsentrasi. Gantilah minuman memabukkan dengan
minuman lainnya yang membuat hangat dalam tubuh seperti wedang jahe tau minuman
yangg liannya. Wedang jahe dapat memberikan efek yang baik dan berkhasiat
menghangaat kan tubuh kita saat mendaki gunung.
Bawalah makanan yang mengandung kalori tinggi karena
makanan yang berkalori tinggi dapat membuat tubuh kita menjadi lebih bertenaga
contoh kecil makanan yang berkarbohidrat tinggi seperti diatas tadi yaitu
oatmil,nasi,dan kentang. Disaat ada makanan yang berkarbohidrat tinggi jangan
lupa juga kita harus membawa minuman yang sehat dan bermaanfaat untuk tubuh
kita seperti wedang jahe.
Telur dan sarden
Kenapa makanan ini disarankan di hindari?
Pertama telur, telur cukup banyak memakan tempat ketika menaruhnya didalam egg holder. Ketika teman-teman membawa
ransel kecil maka akan terlalu sempit jika harus ditambah egg holder. Bawalah makanan sesimple dan sesehat mungkin.
Kedua sarden, wadah bekas sarden akan menyobbekan trash bag yang dibawa turun. Saran dari
admin adalah bawalah makanan untuk penggantinya ialah sosis ataupun nugget
karena lebih praktis.
